酸奶和纯牛奶哪个减肥

酸奶和纯牛奶减肥的时候都是可以喝的，但是具体的哪个减肥更好，首先酸奶含有一些乳酸菌和益生菌能够有效的调理肠胃，也就是能够促进肠胃的蠕动和消化，是减肥比较好的一种食物，但是纯牛奶中含有的一些蛋白质比较丰富，能够促进身体的营养均衡。所以平时生活中饮食上一定要注意调理。