酸奶和牛奶哪个减肥效果好

酸奶减肥效果比较好，但是牛奶里面也有大量的蛋白质，更有效的补充身体内的营养元素，酸奶里面还有大量的益生菌，可以有效的刺激肠胃蠕动以达到减肥效果，减肥期间还可以喝一些蜂蜜水，或者是柠檬茶，还可以喝一些蒲公英，茶水都有利于减肥，而且还有益于降血压或者是降血脂。