减肥喝酸奶还是纯牛奶好呢

减肥喝纯牛奶比较好，酸奶制作的过程里会添加糖分，发酵好之后乳糖含量很高，自然热量也就更高，正在减肥的人喝了之后身体里的热量就更多了，所以，酸奶的热量比牛奶高。因为牛奶中乳糖含量很低，所以热量自然也低，钙含量还多，所以牛奶更适合减肥的人群，既能补钙又能减肥。