仰卧起坐做多少个合适

仰卧起坐一般需要做100到150个。通过仰卧起坐也能够让腹部的肌肉达到极致，并且还可以达到脂肪燃烧的效果，能够让内部的免疫功能达到调节，在坐50个的时候可以适量的休息，然后再接着做。最好不要在吃完饭之后就开始做仰卧起坐，可能会引起腹部有疼痛感，不利于消化。