一天做多少个仰卧起坐才能瘦肚子？

仰卧起坐是训练腹部肌肉的有效运动方式，每天60个，分三次，每次二十个，要坚持，适当的时候可以多加几个，不过也不要给自己找借口放松。减肥光靠简单的锻炼,效果是不太明显的,还要配合饮食。建议您晚上尽量别吃面,米等食物,可以适当吃些蔬菜,水果,但不能多吃,再进行锻炼,体重减的会快些。