仰卧起坐减肚子_仰卧起坐减肚子效果好吗

做仰卧起坐可以减肥可以减腰。但做仰卧起坐却不可能减掉我们肚子上的脂肪，因为做仰卧起坐它更多的是练我们腰部和我们腹部的肌肉，它可以让你的肚子变得更紧致，但是它永远减不了脂肪。慢跑或者游泳是可以帮助我们塑身减脂的。但是一定要坚持。