减肥喝纯牛奶会发胖吗

一般是不会发胖的，最好把牛奶算到计划餐中，不是等吃饱了以后再喝，牛奶中含有色氨酸，能有效补充体内钙质，最好选择脱脂牛奶，脱脂牛奶脂肪含量比较少，非常适合减肥人士。减肥期间要避免暴饮暴食，同时减少甜腻以及油炸类食物摄入，多吃新鲜水果和绿叶蔬菜，最好加强体育锻炼，有效达到减肥目的。