脱脂和全脂牛奶哪个好

脱脂和全脂牛奶都是比较好的，适当的喝些牛奶可以长得更高一些，也可以提高免疫力，还可以补充体内所需要的营养和高蛋白。最好不要在空腹的时候饮用牛奶，会出现胃胀胃难受的症状。全脂乳制品是丰富的营养来源，适当的喝一些奶制品，可以补充人体所需要的钙质和营养元素。