牛奶和羊奶哪个营养价值高

羊奶比牛奶营养价值高。平时羊奶中的脂肪和蛋白质的含量高于牛奶，并且，所包含的维生素也比牛奶多，同时羊奶中的含钙量也比牛奶要高。日常老年人容易出现骨质疏松的情况，可以在医嘱下选择使用羊奶来帮助身体补充钙，比牛奶更容易身体吸收，同时也不容易发生腹泻的情况。