什么食物含黑色素最高

含黑色素多的东西包括黑木耳，还有香菇以及黑米，菠菜等。如果长时间在户外工作受到紫外线暴晒，会导致皮肤出现色素的沉着，引起皮肤变黑，还会增加长有色斑的几率，可以涂抹些美白的护肤品，能够使皮肤得到改善。如果严重影响到美观的情况下，最好去正规的美容院做**，使肌肤白嫩紧致。