南瓜和玉米哪个更减肥

南瓜通常比玉米更减肥，是因为南瓜中含有较多的纤维素，不仅有助于通便，还可以帮助人体排出多余的脂肪，从而较好的帮助减肥。平时如果打算减肥，要保持饮食清淡，少吃些油煎油炸的东西，以免身体获取更多的脂肪。同时，减肥期间不要过度节食，以免造成免疫力低下而感染疾病。