甜玉米还是糯玉米那个可以减肥

吃任何的粗粮对身体都会有很大益处，粗粮不仅可以减肥又能增强饱腹感，粗粮玉米可以分为甜玉米和糯玉米这两种，里面含有纤维素，对于治疗便秘，增加肠蠕动有很好的帮助，甜玉米相对来说含糖量高，糯玉米热量高，在减肥瘦身方面作用相仿。每天吃一两个就好，吃多了反而不利于消化，容易给肠胃造成负担。多喝水，多吃新鲜的蔬菜。