中医艾灸保健

• 1、中医艾灸保健功效好？
• 2、中医艾灸养生常识
• 3、艾灸的好处与注意事项有哪些？
• 4、中医艾灸治疗疾病保健身体
• 5、中医艾灸的功效 中医艾灸主要作用是什么
• 6、中医艾灸如何养生保健
• 7、中医艾灸的作用
• 8、中医艾灸能养生保健？

中医艾灸保健功效好？

1、艾灸足三里足三里也就是在外膝眼下三寸的位置，这是一个常见的保健穴位。用艾灸刺激足三里，一般是可以起到健脾补气的效果，如果是气血虚弱的人也可以考虑用艾灸足三里来进行治疗。由于足三里的位置比较特殊，就无法使用艾柱进行灸法。可以考虑直接使用艾条悬灸足三里，这样的效果也是比较好的。2、艾灸命门穴命门穴主要就是在第二，腰椎下方棘突的部位，这个部位与前方肚脐对应，命门对于一个人来说至关重要，是一身元气聚集的地方，所以艾灸命门穴可以有效的补充阳气，温肾壮阳。一般想要艾灸命门穴，可以采用俯卧的姿势，将做好的艾柱摆放在命门穴上点燃进行灸法即可。3、艾灸关元穴关元穴是肚脐下三寸的位置，是很常见的一个保健穴位，如果使用艾灸来刺激关元穴就能够达到健脾补肾的效果，并且对于各种生殖系统和泌尿系统的疾病也有很好的改善。关元穴局部的皮肤一般较敏感，所以在艾灸的时候如果无法承受艾柱的热度，可以选择雀啄灸的方法。4、艾灸中脘穴中脘穴是位于腹部正***肚脐上4寸的位置，中脘穴对于脾胃疾病的治疗有很大的作用，所以艾灸中脘穴一般是起到调理脾胃的作用。对于一些虚寒症状的胃病会有很大的帮助。中脘穴部位一般可以使用艾柱直接进行艾灸，也可以考虑进行雀啄灸疗法。对于脾胃功能的帮助都很大，但如果是患有湿热症胃病的患者最好就先不要在中脘穴进行艾灸，因为艾灸属于热刺激疗法，盲目使用可能会加重症状。艾灸在生活中还是非常实用的，有很多懂中医知识的人都会选择用艾灸来治疗生活中一些小疾病，效果也非常显著。如果不想在外面进行艾灸的人群就可以考虑购买一些艾灸到家中进行身体保养，在操作时要注意安全，不要烫伤皮肤，日常进行保养是没有问题的。（责编：***华）

中医艾灸养生常识

温和灸、化脓灸、养生灸、隔物灸、温针灸最为常见。一、温和灸取穴：关元、神阙、足三里操作方法：将艾条的一端点燃，对准施灸穴位，距离约2-3厘米左右进行熏灸。以患者局部有温热感而无灼痛感为宜，每穴每次施灸10-15分钟，至皮肤潮红为度。每日1次，于每月月初连灸7次。二、化脓灸取穴：足三里操作方法：以陈艾做成0.7厘米左右的艾炷直接灸穴位7-9壮，灸完1壮后，以纱布蘸生理盐水抹净所灸穴位，再依前法继续施灸。灸时轻轻拍打穴位旁以减轻疼痛，使得穴位产生无菌性化脓，艾灸后用小膏药贴灸疮化脓，直至灸疮愈合为止。灸疮愈合后，可再行施灸。注意勿使灸疮溃破感染，施灸期间加强营养，清淡饮食。三、养生灸取穴：命门、肾俞、关元操作方法：取“强肾灸”贴敷于穴位处，每24小时更换一次，5日为一疗程。一疗程结束后休息2日，再行下一疗程治疗。四、隔物灸取穴：关元、气海、足三里、神阙1、隔姜灸操作方法：将鲜姜切成片，厚约0.2-0.3厘米，中央用针穿刺数孔置于穴位之上。用清艾绒制成蚕豆大小的艾炷(是为一壮)，放置姜片上施灸，如患者感到烧灼不可忍受，把姜片向上提起，再行施灸。每穴灸5壮，灸时以皮肤潮红为度。每日1次，10次为一疗程，休息3-5日，再依法继续施灸。2、隔附子饼灸操作方法：将附子研成粉末，每个附子饼以附子粉2.5克配以黄酒2.5克调成厚糊状，用药饼模具压制成直径2.5厘米、厚度0.5厘米的附子饼，中间以针穿刺数孔，上置艾炷施灸。3、隔药饼灸操作方法：将补骨脂、当归、黄芪、生地、仙茅、仙灵脾、肉桂等健脾补肾、活血通络药物研成粉末，再以80%酒精调匀，用药饼模具压制成直径2.5厘米、厚度0.5厘米的药饼。上置艾炷进行施灸。每穴每次施灸5壮，隔日1次，每人每年每穴灸量当在480壮以上。五、温针灸取穴：命门、肾俞、足三里操作方法：以上每穴局部酒精消毒后，1.5寸毫针针刺0.8-1.2寸，得气后行补法。再以2厘米艾条段插于针尾，点燃艾条段，待其完全燃烧后取下，拔出毫针。隔日1次，10次为一疗程，一疗程结束后休息一星期，再行下一疗程。使用艾灸应注意事项：1、艾绒质量选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。2、环境通风环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。3、施灸部位施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、***、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。4、避免烫伤施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。5、注意次数体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。如果自己在家艾灸时，一定要注意以上几点。为了避免伤害身体，最好是找专业人士进行治疗。

艾灸的好处与注意事项有哪些？

马希贵 副主任医师 淮安市妇幼保健院一艾灸可以保健身体：温肌散寒、疏风解表、温经通络、活血散瘀、温中活里、强脏壮腑、温阴补虚、行气活血等，二可以美容养颜：加速皮肤血液循环、使老化细胞代谢、新细胞再生加强、减少皱纹、淡化色斑、延缓衰老等。三可以治疗各种疾病：感冒、腹泻、支气管炎、颈椎病、肩周炎等。建议病人到正规医院的中医科就诊。

中医艾灸治疗疾病保健身体

温通经络，行气活血灸法其性温热，能起到温通活血作用。临床上可治经脉气血阻滞不通、四肢活动障碍、关节疼痛以及中风偏瘫等。回阳复脉，温中散寒灸中脘、气海、关元、足三里、肾俞等穴，对脾虚泄泻、消化不良、脘腹胀痛，以及命火不足、肾阳虚冷所致的***、遗精、带下、夜尿频数等，均有良效。调和营卫，升阳益气温灸肺俞、大椎、足三里等穴，临床上可治卫阳不固、腠理疏松，经常用于伤风感冒或咳嗽哮喘、过敏性鼻炎等。特别是采取“冬病夏治”的方法，在夏秋之交灸肺俞、足三里2～3个疗程(10天为1疗程)，可增强体质、密固肌表，预防感冒、哮喘等效果尤佳。灸百会、中脘、足三里等，对中气下陷所致的胃下垂、肾下垂、脱***等，有升阳益气之功。

中医艾灸的功效 中医艾灸主要作用是什么

毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、血肿等病理产物消散吸收；还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。然而，这些现代的医学微观解释，还不足以让我们普通人明白，艾灸的具体有哪些功效。好在中医用长期的实践和独特的理论总结了下来温经散寒《灵枢·禁服》：“陷下者，脉血结于中，血寒，故宜灸之”。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。行气通络经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍。艾灸穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。扶阳固脱阳气衰微则阴气独盛，阳气不通于手足，则手足逆冷。凡大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，用大炷重灸，能祛除阴寒，回阳救脱。《伤寒论》：“少阴病吐利，手足逆冷……脉不至者，灸少阴七壮”。“下利，手足厥冷，烦躁，灸厥阴，无脉者，灸之”。在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。升阳举陷由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，出现脱***、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，《灵枢·经脉》篇云：“陷下则灸之”，故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。拔毒泄热灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。防病保健我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想，而艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。延年益寿《扁鹊心书》：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。”无论男女，艾灸这些穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）。美容健体艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。有很多脸不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。如：1、女性脸上痘痘长得成片的人，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。艾灸是最佳的选择。2、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。3、虚胖的人，并不是营养过剩那么简单，中医认为肝肾机能失衡，***运化无力。特别是虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。任何东西都是有适用范围，艾灸也不例外。虽然艾灸的门槛越来越低，很多人通过网上购买器具，和艾灸的书籍，然后自行艾灸。但是最好之前还是找专业的中医师咨询过后，再实践。如下是一些艾灸禁忌：1、由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。5、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的***、二阴处等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部等，也要避免灸。6、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

中医艾灸如何养生保健

灸法可以养生保健灸法是养生保健的有效疗法。晋代《范东阳杂病方》中有灸法防霍乱使人“终无***忧”的记载，并首次提出“逆灸”的概念，即指使用灸法保健防病的预防性灸疗。明代的《针灸聚英》也说“无病而先针灸曰逆，逆，未至而迎之也。”意指病未至灸之。“逆灸”重视机体自身潜能的激发与调动，是“治未病”的重要手段。在古代日本民间普遍运用灸法预防保健、延年益寿，并流行“勿与不灸足三里之人行旅”、“风门之穴人人灸”等谚语。无论男女，一生中都必须灸治4次，即十八岁时灸风门，预防感冒；二十四岁灸三阴交，旨在增强生殖能力；四十岁灸足三里，以促进脾胃功能、预防疾病；至老年多灸足三里和曲池以防止视力衰退，灸曲池可使眼睛明亮，牙齿坚固。灸法在养生保健中的应用《扁鹊心书》曰：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”又云：“余(窦材)五十时，常灸关元百余壮，……渐至身体轻健，羡进饮食……每年常如此灸，遂得老年康健。”《外台秘要》：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。”唐代孙思邈是艾灸“治未病”的积极倡导者，他指出“膏肓灸无所不治”，“此灸讫，令人阳气康盛”。在日本民间提倡婴儿期灸身柱，即婴儿出生后不久，用小麦粒大的艾炷灸身柱穴，3壮左右，连续灸三日至十数日不等，可以促进健康发育。（责编：黄俏红）

中医艾灸的作用

娄彦梅 副主任医师 北京小汤山医院温经散寒艾灸是专门解决“冷痛”的问题，人的生命活动是依赖于气血运动，寒则气收，热则气疾。艾条或者艾柱是通过其热力通透，温透经络，然后透达脏腑，起到散寒的功效。二、通经络人是一个整体，五脏六腑是相互协调的，而这种关系是通过经络的调节作用来实现的。如果身体出现了疼痛感，有可能是是经络不通的缘故导致的。艾灸通经络的作用比较出色，可以调和气血。三、治痛经艾灸能止痛，擅于调经。女性月经不调的现象是很常见的，而艾可以治疗体质虚寒或者宫寒，如果能与当归、香附合用，是可以治疗痛经、腹部冷痛的。四、扶阳、升阳艾是纯阳之物，再督脉上进行针炙，是最好的扶阳方法。阳气虚弱，会导致上虚下实。因此艾炙是可以起到益气壮阳的功效，对于腠理疏松者也是有不俗的效果。五、调节阴阳平衡人体阴阳平衡，身体就会很健康，一旦失衡，各种小问题接二连三冒出来。艾炙可以调节阴阳补益的功效，让失衡之阴阳重新恢复平衡。艾炙具有双向调节的特性，就是低者升高，高者降低。在病理状态下，调节作用会更加明显。六、延长寿命艾炙性质属纯阳，火本属阳，如果能两阳相合，那么可以益气温阳，升阳举陷。艾炙还可以调节免疫力，起到延年益寿的效果。艾炙在***古代是治疗疾病的主要手段，因此可以治疗外科、内科、儿科疾病。

中医艾灸能养生保健？

1、局部刺激作用艾灸能够对局部皮肤产生持续的刺激，来促进局部血液循环以及淋巴循环，并且这种刺激是温热刺激，不容易对患者造成损伤，大多数人都能够接受。2、调节经络经络是人体很重要的一部分，存在于身体各个部位，还会直接影响到五脏六腑的功能，所以经络得到调节，并且充分保养之后也就能保证身体功能得到促进。对于临床中的很多疾病，都可以通过调节经络来达到治愈的效果。3、调节免疫能力身体的免疫能力是可以进行调节的，如果能够明显提高，自然也就对各种疾病有很好的预防作用。灸法治疗对于调节免疫功能的作用就非常明显，尤其是对于病理状态的患者来说，这种调节作用可以在短时间内缓解患者的症状。4、整体治疗效果灸法虽然是对局部进行的刺激性治疗，但是它的治疗效果会体现在整体上，因为灸法除了刺激穴位之外，还会对经络以及局部组织造成刺激，这些因素得到促进后会影响到各个脏腑，这样也就达到了整体调节的作用。5、温经散寒作用灸法的温经散寒作用对于女性来说是非常有意义的，因为很多女性都会出现寒凝胞宫的症状，从而引起痛经以及月经不调，在生活中长期使用灸法就可以有效改善，并且还能做到预防。其他受到寒邪入侵的患者，也可以选择灸法来进行治疗。6、行气助阳灸法是属于温补的治疗方法，也就可以刺激局部的经络，起到行气的效果，除此之外还可以助长人体的阳气，帮助虚弱或者是具有寒症的患者缓解症状。7、保健效果目前灸法也是我国常见的一种养生疗法，可以起到预防疾病增强体质的效果，很多中老年人都可以选择灸法进行足三里部位的保养。长此以往不仅仅能够提高体质，还可以增强患者身体功能。灸法的治疗效果是非常明显的，很多时候医生都会选择使用灸法作为辅助疗法，就是为了帮助患者提高体质，起到预防疾病的效果，并且还能够更好的根治疾病。（责编：***华）