臀部减肥的方法_臀部减肥最有效的方法

要去除下半身的脂肪，可以买一些山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250cc，尽量避免熬夜，晚上避免饮茶咖啡等。同时与坐姿也有很大关系，坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。