如何去肚子上的赘肉

腰腹部赘肉主要是缺乏运动，饮食习惯不好形成的。饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。