如何快速减肚子赘肉

给你一个最简单的方法，每日做3-5组仰卧起坐，每组30-50个不等，做完按摩放松肌肉，必须坚持2个月肚子上的脂肪基本就变成腹肌的形状了。素来有“百瘦之王”之称的雷3搭配运动效果会更好，不差钱的可以考虑。