如何甩掉肚子上的赘肉

可以通过运动去减肚子上的赘肉。每天仰卧起坐三十个。骑自行车减肥，做时平躺，双腿弯曲抬起45度，两腿交替向前伸出缩回，这个姿势就像骑自行车时的运动。可以直坐时两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后，身子向后倾，同时双腿并拢伸直抬起.身体形成v字。只要长期坚持一种就可以见效。