如何减肚子上的赘肉

运动的方法减肚子上的赘肉是最有效的，用卷腹的动作可以让肚子上的赘肉在很快的时间内减下去。另外也可以用平板支撑的动作，这样搭配起来减肚子会有最好的效果。需要注意的是运动的方法减肚子也是要注意控制饮食的，否则还会反弹。