吃饭嚼的多有助于减肥么

吃饭嚼的多有助于减肥。每口饭咀嚼在30次左右是最有利于减肥的次数，这样有利于营养吸收，还可以起到预防肥胖的发生，因为在胃部饱了之后，通常会传送到大脑的时间，慢半个小时。在平时也可以适当的参加户外锻炼，并多喝些温热水，能够帮助脂肪更快的分解。