吃玉米有助于减肥吗？

病例分析：吃玉米对减肥有一定的作用和好处，在玉米当中含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂等，这次物质对降低血清胆固醇都有比较好的作用；玉米当中丰富的粗纤维对帮助排便，缓解便秘的症状有帮助。 指导意见：吃玉米减肥的时候，最好是煮玉米吃，这样效果会比较好。