晚上吃什么水果有助于减肥

你好，从你的描述来看，考虑由于孕期加上产后进食多，运动少引起的脂肪堆积有关系，目前建议晚餐可以吃些粗纤维的食物和水果，比如青菜，芹菜，韭菜，苹果等。苹果的确是减肥的好帮手，热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。另外葡萄柚的水分含量极高，更有大量的酸性物质，可帮助体内的消化液增加，以刺激肠胃蠕动，促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话，除了可以达到减肥的目的外，还能降低胆固醇。