备孕叶酸摄入04还是08

备孕叶酸摄入04，需要在备孕前和怀孕前三个月通过口服叶酸，能够预防胎儿出现神经畸形，还可以去医院进行叶酸水平检测，如果叶酸含量比较低，可以通过吃0.8含量。具体用量需要谨遵医嘱使用，备孕期间饮食上需要选择蛋白质以及维生素，丰富食物，保持心情愉快。