生酮减肥食谱一日三餐吃什么

生酮饮食疗法是现在比较流行的一种减肥方法，主要进行一日三餐的管理。生酮减肥食谱一日三餐需要注意吃高脂肪、适量蛋白质的食物，通常早餐喝一杯咖啡、吃面包等食物，而中餐吃猪、牛、羊肉，而且尽量吃肥肉，也可以搭配鱼肉、鸡肉食用。晚餐吃绿叶蔬菜，比如西兰花、青菜等，记住一定不要吃水果。