生酮减肥食谱一日三餐

生酮减肥食谱，早餐可以喝黑咖啡然后加入两个水煮蛋，能够适当的补充身体的蛋白质，吃水果的时候尽量选择不太甜的水果。咱可以吃牛肉或者羊肉，并且适当的添加绿叶蔬菜，而且不要吃主食，也不能喝碳酸饮料。晚餐可以把蔬菜榨成汁以后服用，在睡觉前可以喝一杯蛋**，补充身体所需要的营养。