每天走路一小时能减肥吗

在步行前着装一定要舒适，穿着不舒适或者是直接穿个高跟鞋出去步行会影响走路，当肥减减下去了，双脚也会受到伤害。所以步行时，衣着不必过多，也不要穿着过于紧，以宽松为主，要是有专门的运动服是最好不过的事情。鞋子要感觉舒适，鞋后跟最好是橡胶底，这样我们走路的时候才不至于弄伤我们的脚。做好这一切的准备工作，我们步行起来才舒服，才坚持的时间更长些。