每天晚上走路一个小时能减肥吗

每天晚上走路一个小时能减肥，但是一定要长期坚持，减肥的效果才会比较明显。平时也可以选择晨跑，或者是快走和慢跑的活动来运动减肥，还要控制自己的食量，每餐不要吃得过饱，减少对主食的摄入量，晚餐一定要少吃，可以适当的吃一些水果。