高蛋白低碳水的食物有哪些

高蛋白低碳水的食物主要有牛肉，鸡肉以及鱼虾，螃蟹，贝类等，同时也可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，在饮食上一定要营养全面，不要挑食和偏食，不要暴饮暴食。在生活中要多做一些有氧的锻炼，可以通过慢跑骑行游泳等方式来提高自身的抗病能力。