吃什么爆瘦肚子_吃什么能暴瘦肚子

想瘦肚子可以多吃燕麦，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。推荐食谱：水果燕麦酸奶，材料：苹果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麦150g，做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。