低碳水化合物食物

低碳水化合物食物有荞麦、芹菜、豆类、坚果、黑巧克力。要避免暴饮暴食，如果一次性吃太多也会加重身体负担，低碳水化合物对减肥的帮助效果比较明显，这些食物里面含有的蛋白质比较丰富，也不会使身体乏力和营养不良的情况出现。平时要制定规律的生活作息和饮食，这样才能增强体质，对病毒感染的预防有明显作用。