怎样一个月瘦4斤

减肥主要是看自己的体重和形态，还有没有其他的一些疾病并发症。如果就是减4斤，这一般对你的意义不大的，而且减肥主要和自己的饮食结构和生活习惯运动哪些有关系的，比如油炸油腻饮食，再结合运动也没用的，还有反之也是你在注意饮食，但是运动不去锻炼也没用的，所以减肥最好的就是运动和饮食结构的注意才是正确的。