怎么样一个月瘦10斤

如何一个月瘦10斤，这与个人体重基数有关系，如果本来体重与身高的比例比较正常只是微胖，想瘦10斤很困难；如果身高的比例严重失调时，那么一个月减10斤的可能性还是有的。而减肥最好的方法就是通过控制饮食，再加上合理的运动，如果长期坚持是可以有效减肥的。