减肥期间吃什么主食

减肥期间可以吃的主食有薏米和黑米，薏米里面含有大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动力，可以加快新陈代谢，可以有效的治疗便秘，还可以降低体内的胆固醇，只要吃一点薏米就可以感到有饱腹感，薏米还有养胃的作用，还有预**症的功能。