减肥期间吃什么主食最好

减肥的时候食物的选择是非常重要的，尽量选择的食物是低热量低脂肪的，所以不要吃面食，可以选择使用红薯或者紫薯之类的来作为主食，也可以选择吃杂粮，像是黑米、紫米这些是有利于促进消化的，能够快速的达到减肥的功效，还有就是要配合着多运动。