减肥期间能吃什么主食

减肥期间能吃燕麦当主食，燕麦不仅能够起到很好的减肥作用，还能帮助肠胃消化。燕麦中含有大量的膳食纤维，并且属于低脂肪食物。吃燕麦减肥的时候一定要忌口，不要吃高热量高油脂的食物，特别是小零食，不然不能减肥，还可能会使体重增加。