减肥吃什么主食_血糖高减肥吃什么主食

您好。薏米含有的热量不高，并且含有丰富的膳食纤维，所以减肥的话，薏米也可以当作主食来食用，它的腹饱感也很强，对于减肥的人来说，是可以代替主食的佳品。减肥期间也可以多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食，减少高脂肪高热量食物的摄入。建议您在控制饮食的同时，多锻炼，多运动，燃烧多余的脂肪。如果觉得减肥太慢或者效果不佳，可以试试**减肥，建议选择正规大医院，保证手术的安全性与有效性。