早上跑步,有助于减肥的最佳时间大概是在6:00~7:00钟之间。因为人们一觉醒来时,昨天晚上的食物都消化光了,早晨这个时间段起床跑步,是最容易燃烧脂肪的。在这个时间段减肥效益是最佳的,所以早晨跑步是有助于减肥的。一定要坚持哦。