减肥是早晨跑步好还是晚上好

减肥最好还是早上跑步，因为休息了一晚上，状态比较好，尽量不要晚上跑步，以免造成急性阑尾炎。饭后避免剧烈活动，但是一定要长期坚持才能有一定的效果，否则有可能会发生反弹，平时也可以经常做一些快走和慢跑的活动，对减肥的效果都是很好的。