早上跑步减肥好还是晚上跑步减肥好

这个问题没有明确的答案，但是要从医学的角度进行分析的话，还是早上跑步的效果更好，主要原因是早上起来的时候，你昨天吸收的能量被吸收的差不多了，这个时候在进行有氧运动的话，那么消耗的能量很大程度上来自于脂肪，脂肪消耗掉了，就会达到减肥的效果，相比而言晚上就没有这样的效果。