早上跑步减肥吗_每天坚持跑步会瘦吗

早上跑步能够减肥，但是跑步的时候一定要保证自己是慢跑，考前还要适当的做一些提前的训练，否则可能会造成拉伤，也可能会长出满腿的肌肉，在跑完步之后不能立刻坐下，要适当的放松一下，跑完步的半个小时时间之内不要喝水，不要吃东西。