早晨跑步减肥吗_每天坚持跑步会瘦吗

早晨跑步如果坚持下去的话是可以减肥的，但是一定要坚持到底，不要三天打鱼两天晒网，坚持就是胜利，跑步之前一定要做一些运动的准备，踢踢腿，扭扭腰，平时一定要适量饮食，一日三餐按时进行，少吃多餐，不要暴饮暴食，最好不要吃甜食，可以多吃一些新鲜的水果。