绿豆芽减肥吗_什么蔬菜刮油减肥最有效

绿豆芽可以减肥，绿豆芽中含有丰富的维生素，可以促进人体的新陈代谢，绿豆芽所含的能量很低，但却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、**通便、抗氧化的功效。豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物质，维生素b2，胡萝卜素等。可用于防治老年及幼儿便秘，既安全又减肥，