每天晨跑一小时可以减肥吗

每天晨跑一小时可以减肥，在做运动的同时，需要注意平时的饮食，一定要减少主食的摄入量，可以适当地用一些其他食物来代替部分主食，比如一些新鲜的蔬菜或者是水果，同时不要吃一些垃圾食品，比如一些膨化的还有油炸的食物，它们非常不利于身体的健康。