每天跑步多少可以减肥

想要减肥可以选择每天跑步，这种方法是比较好的，也比较有利于减肥，是一种健康的减肥方式，至于说每天跑步想要达到减肥的目的，最起码要跑半个小时以上，可以每天坚持跑半个小时到一个小时左右，这样坚持一段时间就能够瘦下来。