每天晚上跑两公里能减肥吗

每天晚上跑步只要长期坚持，都是能够减肥的，这是属于一种运动减肥的方法，尤其是跑步能够促进全身减肥，消耗全身的脂肪和热量，但是晚上的时候也要注意，不能够吃一些辛辣刺激、油腻性比较大的食物，这些食物对身体也是有影响伤害的。