每天吃稀饭能减肥吗

每天吃粥可以减肥。但它对身体不利。最好设计一个科学的饮食计划：吃健康绿色食品的概念是早上吃一点，午饭吃饱一点，晚上尽量少吃。每周锻炼5-6次，每次至少四十分钟，如跳绳，慢跑，快走，瑜伽，健美操等都是一些体重减轻更好的运动。这样检查下去一个月就可以减掉十斤左右了。