瘦背瘦手臂的动作有哪些

瘦背瘦手臂的动作可以经常做一些伸展运动或者是跳跃运动，都能够活跃到局部的脂肪，促进脂肪的消耗。同时还要改变不良的饮食习惯，不要吃一些油炸和高脂肪的食物，避免脂肪堆积，以免影响减肥的效果，减少对主食的摄入量，每餐不要吃的过饱晚餐一定要少吃。