什么动作瘦手臂_瘦手臂最快最有效的方法视频

瘦手臂的动作通常可以进行健美操，瑜伽，哑铃练习，平板支撑俯卧撑都是可以的，只是运动的方式来瘦手臂需要您注意运动前后进行热敷按摩，以保证肌肉的松弛度避免出现肌肉增大的现象，反而会影响到瘦手臂的效果，同时也要长期坚持才有效果。