瘦手臂的方法有哪些

经常做上举运动以及平板支撑，或者是力量型的运动，对于瘦手臂有非常明显的效果，但是必须要长期坚持才可以，最好是选择到健身房，由私人教练1对1的传授，以免运动过度对肌肉造成损伤，其次是通过到美容**去做**。