女生瘦肩膀和后背动作哪些

坚持做胳膊的旋转运动以及扩胸运动，不仅能起到瘦臂膀的作用，还可以帮助瘦掉身体上多余的脂肪，有氧运动是减肥瘦身非常好的方法，身体站直双腿并拢，保持姿势不动，这样做可以帮助加快人体脂肪的燃烧，也可以加快人体热量的消耗。