瘦胳膊手臂的方法有哪些

许多女孩因为手臂粗壮而选择瘦手臂。当然，锻炼方法也是可能的。例如，指针是直的，两只脚分开肩宽，双手被拉成圆形，圆圈被拉出20次，然后向内拉出圆圈。20次，使用手臂的力量，而不是手掌。建议在做瘦手臂练习前做一些热身练习。